Cinco dicas para o rejuvenescimento da pele

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A autoestima é algo tão importante quanto a beleza estética. Saber se conhecer e se olhar no espelho e observar detalhes que antes eram passados despercebidos. Mas mesmo assim se sentir bonita. Para isto é fundamental cuidar da pele diariamente. Vamos conhecer alguns hábitos indispensáveis:

  • Alimentação

Para deixar a pele mais bonita e saudável, é preciso apostar em um dos maiores aliados nesse processo: o consumo de alimentos como frutas cítricas, linhaça, peixes e oleaginosas que contribuem no combate aos radicais livres, é ele que provoca o envelhecimento celular. Existem nutrientes essenciais que estão diretamente vinculados a estética que conseguem promover o viço da pele. Vitaminas A, C, D, manganês, zinco, silício e cobre são alguns deles. Se você não tem tempo ou não consegue fazer uma alimentação balanceada, lembre-se que você pode suplementar com vitaminas e antioxidantes para obter esses benefícios;

  • Hidratação

Uma pele hidratada também fica mais bonita. É importante beber água, chás e sucos para eliminar as toxinas;

  • Fotoproteção

A proteção solar é uma das mais importantes maneiras de prevenir. Ela deve ser feita diariamente, mesmo em tempos nublados ou chuvosos. Atualmente, é comum encontrar filtros com tonalidades diferentes e eficaz a luz visível e da radiação ultravioleta;

  • Sono tranquilo

Uma noite de sono é quase um tônico facial, favorecendo a desintoxicação do organismo e a nutrição da pele;

  • Limpeza e atenção aos cosméticos

Para a higienização da pele, são indicados leite de limpeza e sabonetes apropriados para cada tipo de pele. Além disso, hidratação deve ser realizada com produtos específicos. A área dos olhos não deve ser esquecida. Use produtos anti-idade que hidratam e previnem a formação de rugas. Lembre-se de nunca usar maquiagem e cremes vencidos.

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