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Tenha mais energia no dia a dia e pós treino

Ter energia para treinar é fundamental para alcançar bons resultados e evitar, também, riscos de lesões. No entanto, não é sempre que estamos dispostos e com pique para ir à academia e isso, geralmente, acontece por consequência de uma alimentação incorreta e por uma rotina diária de estresse. Se você não ingere a quantidade necessária […]