Arquivos de Categoria: Saúde

Essa é a rotina diária ideal a ser seguida, segundo especialistas

Não é raro que, por conta da correria do dia a dia, as pessoas tenham uma rotina apressada e nada saudável, sem exercícios físicos, com consumo de pratos e comidas industrializados, entre outros hábitos que deveriam ser eliminados. As decisões tomadas ao longo de nosso dia, desde o que vamos comer no café da manhã […]

Saúde estética na menopausa

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Se o assunto é aparência física, podemos dizer que as mulheres de hoje estão cada vez mais jovens. Isso é resultado dos tempos atuais: exercícios físicos, boa alimentação e os recursos da medicina estética contribuem para que as mulheres permaneçam com aparência jovem por mais tempo. Menopausa não é uma doença, mas um período da […]

Fome emocional, saiba a diferença entre fome e vontade de comer

Fome emocional, saiba a diferença entre fome e vontade de comer

Você sabe diferenciar a fome da vontade de comer? A Fome emocional Fome e fome emocional mais conhecida como vontade de comer são sensações distintas. Se não identificadas corretamente, podem dificultar sua chegada ao peso ideal. A fome é um sentido diretamente relacionado com as necessidades biológicas do organismo. Ela ocorre quando as reservas de […]

Dicas de como manter a forma no inverno

Dicas de como manter a forma no inverno

Mantenha-se em forma no inverno O inverno chegou e com ele aquela vontade de ficar em casa debaixo das cobertas comendo todas as delícias da estação. Mais não podemos esquecer do nosso objetivo! Para manter o foco separamos algumas dicas: Beba bastante água! Apesar da sede diminuir no inverno, precisamos de água, não devemos esquecer […]

Medicamentos naturais para a ansiedade

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A ansiedade é considerada por muitos estudiosos como o mal do século, e pode ser definida como uma reação física e emocional, que pode produzir uma série de sinais e sintomas que interferem no padrão de vida normal, uma preocupação excessiva, com eventos simples do cotidiano. Dentre os sintomas estão a perca de sono, aumento […]

Sono priorize e tenha uma vida mais saudável

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Com a vida cada vez mais repleta de opções de entretenimento, Laptops com programações infinitas, redes sociais, grupos no WhatsApp que se multiplicam, todas essas redes precisam ser silenciadas para uma noite mais tranquila, entre outros fatores, o dia parece cada vez mais curto e começamos a ir para cama cada vez mais tarde. O […]

Dor nas articulações

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O outono é a estação de transição entre o verão e o friozinho do inverno.  As incidências de raios solares são menores, por isso, as temperaturas começam a ficar mais amenas. Porém, com o friozinho as pessoas começam a reclamar das dores nas articulações, pois estas ficam mais rígidas em dias menos calorosos. O que […]